Comparten tips para aliviar el estrés por el tráfico en estas fechas

Este viernes 22 de diciembre se espera que sea el día de mayor tráfico en la ciudad, según el pronóstico de la Policía Municipal de Tránsito. Con la llegada de las festividades de fin de año, se prevé un aumento significativo en la circulación vehicular, especialmente debido a las compras y eventos relacionados con la Nochebuena y la celebración navideña.

Tráfico afecta salud mental y física

Ante esta situación, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) hace un llamado a la población a mantener la calma y a tomar precauciones para evitar que el tráfico afecte la salud mental y física. El Programa de Salud Mental del MSPAS ofrece recomendaciones para hacer más llevadero el tiempo en el tráfico y minimizar el impacto negativo en la salud.

Los especialistas del MSPAS sugieren aprovechar el tiempo en el tráfico de manera positiva, buscando actividades que ayuden a relajarse y a hacer más placentera la experiencia. Entre las recomendaciones, se destaca la opción de escuchar música, audiolibros o pódcasts para crear un ambiente más confortable en el vehículo.

Además, se subraya la importancia de controlar la respiración como una estrategia efectiva para reducir el estrés en momentos de congestión vehicular.