Crisis de obesidad en Guatemala: 35 % de la población afectada, según informe internacional

Guatemala enfrenta una crisis de salud pública debido al alarmante aumento de la obesidad. Según el informe World Obesity Atlas 2025, publicado por la Federación Mundial de Obesidad, el 35 % de los 18 millones de habitantes del país sufre de obesidad, una condición que eleva el riesgo de enfermedades crónicas y muertes prematuras.

Aumento preocupante de la obesidad en Guatemala

El informe revela que entre el 60 % y el 69 % de la población guatemalteca presenta un índice de masa corporal (IMC) elevado. Si esta tendencia persiste, se estima que para 2030 hasta el 75 % de los guatemaltecos podrían estar en riesgo de obesidad.

Según el estudio, en 2021 se registraron 111 mil casos de problemas graves de salud relacionados con la obesidad en Guatemala. Entre las principales enfermedades vinculadas a esta condición se encuentran la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

Muertes prematuras y consecuencias de la obesidad

El informe también destaca que en 2021, alrededor de 5 mil guatemaltecos murieron por complicaciones relacionadas con la obesidad. La Federación Mundial de Obesidad considera que muchas de estas muertes podrían haberse evitado con una mejor prevención y control del peso corporal.

El sedentarismo es otro factor clave en la crisis de obesidad. Se estima que solo entre el 30 % y 40 % de la población realiza actividad física con regularidad. Aumentar estos niveles podría reducir significativamente la prevalencia de la obesidad en el país.

Factores socioeconómicos y el impacto en la salud

La pobreza también juega un papel importante en el aumento de la obesidad en Guatemala. Según datos oficiales y organismos internacionales, cerca del 60 % de la población vive bajo el umbral de la pobreza y entre el 15 % y 20 % en condiciones de pobreza extrema. La falta de acceso a una alimentación saludable y la dependencia de productos ultraprocesados afectan directamente la salud de la población.

Acciones necesarias para combatir la obesidad

1. Alimentación balanceada – Prioriza alimentos naturales, ricos en fibra y proteínas magras, evitando ultraprocesados y azúcares añadidos.
2. Ejercicio regular – Dedica al menos 30 minutos al día a actividad física como caminar, correr o entrenar con pesas.
3. Hidratación adecuada – Bebe suficiente agua para mejorar el metabolismo y reducir la ingesta calórica.
4. Descanso óptimo – Dormir entre 7-9 horas diarias ayuda a regular el apetito y el peso.
5. Control del estrés – Técnicas como la meditación o el yoga pueden evitar el comer por ansiedad.