IGSS: Refuerzan recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias durante la época fría

Ante el incremento de enfermedades respiratorias típico de fin de año, especialistas del Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS) reiteran la importancia de adoptar hábitos que fortalezcan el sistema inmunológico y reduzcan el riesgo de contagios.

Hábitos diarios que fortalecen el sistema inmunológico

El IGSS recomienda priorizar una alimentación rica en vitamina C, mantener una adecuada hidratación y procurar un descanso suficiente para mejorar la respuesta del organismo frente a virus y bacterias.

Además, realizar actividad física moderada contribuye a mantener un buen estado general de salud.

Acciones para reducir la exposición a irritantes

Evitar el consumo de tabaco y limitar el contacto con contaminantes ambientales es esencial para prevenir irritación de las vías respiratorias, especialmente en personas con padecimientos crónicos.

Recomendaciones del personal médico del IGSS

La neumóloga Carmen Elisa Mansilla Zenteno, de la Consulta Externa de Enfermedades “La Autonomía”, enfatiza la necesidad de reforzar la limpieza del entorno, desinfectar superficies de uso común y utilizar mascarilla si se presentan síntomas respiratorios.

Prevención en el hogar y lugares de trabajo

• Desinfectar escritorios, mesas y manijas con regularidad.
• Ventilar los espacios cerrados para mejorar la circulación del aire.
• Usar mascarilla en caso de tos, congestión o malestar general.

Con estas medidas, el IGSS busca que los afiliados adopten prácticas preventivas que contribuyan a reducir contagios y mejorar el bienestar durante toda la temporada fría.

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