Advierten sobre niveles extremadamente altos de rayos ultravioleta este fin de semana

El Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh) ha alertado sobre la inminente llegada de niveles “muy altos” de radiación ultravioleta durante el próximo fin de semana, específicamente el sábado 16 y domingo 17 de marzo.

El sábado, se prevé que los índices de radiación UV alcancen niveles “altos” desde las 9:00 hasta las 14:00 horas, mientras que el domingo se espera un aumento a niveles “muy altos” entre las 10:00 y las 13:00 horas.

En respuesta a esta advertencia, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social ha emitido una serie de recomendaciones para mitigar los riesgos asociados con la exposición excesiva a los rayos UV. Si bien la radiación UV es necesaria en pequeñas cantidades para el cuerpo humano, la sobreexposición puede desencadenar diversas enfermedades, incluido el envejecimiento prematuro de la piel, daños cutáneos e incluso cáncer, además de afectar los ojos, el cabello y el sistema inmunológico.

Entre las recomendaciones emitidas por el Ministerio se encuentran:

• Permanecer bajo la sombra tanto como sea posible.
• Evitar la exposición directa al sol entre las 8 de la mañana y las 4 de la tarde.
• Usar ropa adecuada, preferiblemente de manga larga y de colores claros.
• Utilizar sombrillas, sombreros o gorras para proteger la cabeza.
• Usar lentes oscuros con protección UV y paneles laterales.
• Aplicar protector solar con un factor de protección SPF de al menos 30, renovando su aplicación con frecuencia.
• Mantenerse bien hidratado y comer frutas y verduras frescas.
• En caso de presentar enrojecimiento, dolor o ardor en la piel, buscar atención médica en lugar de automedicarse.